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夏も終わって肌の露出が減ってきたこの時期。 いいんですよ、油断しましょう、大いに油断しましょう！ 何事もメリハリが大事。今のうちに脳の筋トレで知識を入れて来年の…

今日はお腹の日でした。 昨日は下半身、その前は胸の日。 なんだなんだ？ と思った人と ピンっと来た方に分かれると思いますが 日々ジムに通っていると必然的に部位を…

こんにちは、前堀航輝です。 身体を動か習慣がない人に是非オススメの筋トレ。   筋肉を大きくしよう とか マッチョになろう   って言ってい…