【Training Vlog】300日毎日ランニングしてわかった習慣化のコツ
”トレーニング”がテーマの”Training Vlog”
今回のTraining Vlogのテーマは”習慣化”
何か習慣化したいものはありますか？
僕は、過去幾度となくランニングの習慣化を試みたことがあったのですが、一度もうまくいったことがなく、習慣化できなかったのですが、習慣化には12週必要であり、そこを超えることで習慣化できることを知って手に入れました！
ランニングを習慣にした理由や細かい仕掛けは記事にもしているので、こちらも併せて是非。
何か、一つでも習慣化したいものがある人は参考にしてみて下さい。
動画ではどうやって習慣を手に入れるのか？を詳しく話しています。
