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今日もタンパク質多めで。 朝食は玄米入りご飯、納豆、味噌汁、卵、春菜とナス味噌。 味噌汁はもちろん出汁から。出掛け際にソイプロテイン。 和食が好きなので、基本的にはご飯を中心にメニューを組みますが 朝食を取る上でのメリッ…